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专题正文:我的经验是在跳郑多燕减肥操的时候、要合理的控制饮食、多吃蔬菜水果。避免大鱼大肉还有那些街边小吃。平时可以喝炒米茶、解渴又挡饥饿。我是喝水都会长胖的人呀如果能坚持运动的话,的确是最好的,另外,晚上一定要少吃,特别是7点以后,不能再吃任何东西了。 如果实在坚持不了,可以去baidu找找“温凝宛跟肥胖说拜拜”,应该对你减肥有帮助H,希望能采纳!agaTY如果是郑多燕的减肥操,建议饭后一小时再做。。减肥本来就是节食加运动,如果减肥的话晚上就应该少吃而且要早吃,最晚六点吃完晚饭,7点吃太晚了。。。。。按你现在的运动量估计一个月能瘦5、6斤吧。跳瘦腿操特别

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如果你不是很胖,就没必要整这些。我现在在用bai度上找的的那个,【欢欢乐瘦J法】,还可以,我没有节食,只是适量运动,一个月掉肉十几斤,你可以试试..!!ssp!!!pl1中午就吃了三四块纯牛奶片,吃饭前喝一碗汤,再吃一碗饭。八点钟左右做半个小时郑多燕。会胖吗?(因为平常都不会吃零食而且保持运动,今天就觉得肚子胖了)不会, 首先,发胖是因为你摄入热量大于你消耗热量,剩余部分一脂肪形式被储存,以备不时之需, 其次,根据年龄,性别,运动量,每个人新陈代谢速率不一样,消耗的热量也就不一样咯,你可以根据自己的消耗去节食或

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哈哈哈,早上刚四桥到三桥跑个来回,同减肥,共勉!最近胖了好多,运动太热;不知道郑多燕减肥纤体片怎么样?不知道楼主有没有试过运动哈。运动当然是最好的。不过,这个嘛,也还可以.. 真的可以的哟。(温凝宛跟肥胖说拜拜)是一个网友的亲身经历,我刚看完. 就是讲用后的经验的。,,,,,,,,,, 减肥就是管住嘴

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对呀,自从自己做了减肥体操就瘦到了98斤。如果能坚持运动的话,的确是最好的,另外,晚上一定要少吃,特别是7点以后,不能再吃任何东西了。 如果实在坚持不了,可以去baidu找找“温凝宛跟肥胖说拜拜”,应该对你减肥有帮助H,希望能采纳!agaTY

【本文完】

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